۴ راه برای مبارزه با ترس از کافی نبودن بر اساس کتاب مقدس

۴ راه برای مبارزه با ترس از کافی نبودن بر اساس کتاب مقدس | آمارها می‌گویند حدود شصت درصد از مردم – بیش از نیمی از افراد – دچار سندروم ایمپاستر هستند، اما دلیل آن را به درستی درک نمی‌کنند. آیا این به خاطر جامعه‌ای است که در آن بزرگ شده‌ایم؟ آیا مربوط به خانواده یا فرهنگ اصلی ماست؟ آیا به عزت نفس پایین یا فروتنی کاذب مرتبط است؟

سندروم ایمپاستر ترس درونی‌ای است که به ما می‌گوید «من یک فریبکار هستم»، «دستاوردها، استعدادها و توانایی‌های من نشان دهنده‌ی صلاحیت واقعی من نیستند». «من به اندازه کافی خوب نیستم، لیاقت ندارم و نباید برای این ارتقاء تلاش کنم، این فرصت را قبول نکنم یا این تحسینی که خدا برایم در نظر گرفته است را نپذیرم».

در خروج ۳:۱۱، می‌بینیم که موسی نیز با نوعی از سندروم ایمپاستر دست و پنجه نرم می‌کند، زمانی که در برابر خدا اعتراض می‌کند که «من چه کسی هستم که در حضور فرعون ظاهر شوم؟ من چه کسی هستم که قوم اسرائیل را از مصر بیرون ببرم؟» (کتاب مقدس)

مهم است که بدانیم سندروم ایمپاستر از کجا نشأت می‌گیرد تا بتوانیم آن را تشخیص داده و با آن مقابله کنیم. اما همچنین قابل ذکر است که بسیاری از ما خیلی زود ارزش صدای خود و استعدادهایمان را پایین می‌آوریم. و زمانی که در دام سندروم ایمپاستر گرفتار می‌شویم، ممکن است نسبت به دیگران حسادت کنیم و شروع به کم‌ارزش جلوه دادن دستاوردهای خود کنیم، زیرا نمی‌توانیم تمام کارهایی را که خدا در زندگی ما انجام می‌دهد، ببینیم.

در نهایت، درست مانند موسی، زمانی که خدا ما را به کاری فرا می‌خواند، این به خاطر جلال خودمان نیست، بلکه به خاطر جلال اوست. این در مورد ساختن پادشاهی‌های خودمان نیست، بلکه در مورد ساختن پادشاهی اوست. این در مورد پر کردن استادیوم‌های خودمان نیست، بلکه در مورد تغذیه گوسفندان اوست. این در مورد درخشش نام ما در نور نیست، بلکه در مورد اجازه دادن به نور جهان برای درخشیدن از طریق ماست.

بنابراین، ما مجبور نیستیم با سندروم ایمپاستر زندگی کنیم، زیرا خدا دوست دارد برای نام و شهرت عیسی مسیح، با ما در کارهای قدرتمند و معجزه آسا شریک شود. (کتاب مقدس)

با این حال، زمانی که این افکار فریبکارانه به سراغتان می‌آیند، راه‌هایی برای مبارزه با آنها وجود دارد:

• احساسات خود را درک کنید. بدترین کاری که می‌توانیم انجام دهیم این است که وانمود کنیم همه چیز خوب است، در حالی که خوب نیست. نادیده گرفتن احساسات آنها را از بین نمی‌برد؛ بلکه فقط باعث می‌شود بزرگتر شوند. وقتی احساس می‌کنید افکار سندروم ایمپاستر به شما حمله می‌کنند، خودتان را قضاوت نکنید. به سادگی بگویید: «اوه، دوباره این کار را می‌کنم. عیسی، تو را به اینجا دعوت می‌کنم.» سپس به جلو حرکت کنید.
• مغز خود را دوباره آموزش دهید. تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که با فکر کردن به افکار متفاوت می‌توانیم مسیرهای جدیدی در مغز خود ایجاد کنیم. بنابراین، هر بار که شروع به نشخوار بر سر این الگوهای فکری می‌کنید که «من به اندازه کافی خوب نیستم، من یک فریبکار هستم»، سعی کنید آن فکر را با یک فکر مثبت و صادقانه‌تر جایگزین کنید، مانند «در حال یادگیری و با یادگیری رشد می‌کنم» یا «شاید کامل نباشم، اما چیزهای زیادی برای ارائه دارم.»
• پیروزی‌های خود را جشن بگیرید. فوکوس کردن روی شکست‌هایمان بسیار آسان است، اما اگر بتوانیم تمام پیروزی‌های کوچک را جشن بگیریم، به زودی متوجه می‌شویم که بیش از آنچه فکر می‌کردیم آماده و توانا هستیم.
• خودتان را مجهز کنید. اگر احساس می‌کنید آمادگی کافی ندارید، آموزش ببینید، یاد بگیرید و برای مشاوره درخواست کنید. رفتن نزد متخصصان برای کمک به افزایش اعتماد به نفس و مهارت‌های شما خردمندانه است.
• در اول قرنتیان ۱۵، پولس در مورد واکنش زنجیره‌ای ناشی از رستاخیز عیسی می‌نویسد. او می‌گوید: «و بعد از آن، پایان فرا می‌رسد، زمانی که او حکومت را به خدا، پدر تسلیم می‌کند، پس از آنکه هر حاکم، اقتدار و قدرت را نابود کرده باشد. زیرا مسیح باید سلطنت کند تا زمانی که همه‌ی دشمنان را زیر پای خود خوار کند. آخرین دشمنی که نابود می‌شود، مرگ است. زیرا کتاب مقدس می‌گوید: «خدا همه چیز را زیر قدرت او قرار داده است.» (اول قرنتیان ۱۵: ۲۴-۲۷)

پل می‌گوید حتی بدترین چیزی که شیطان می‌تواند به سمت ما پرتاب کند – مرگ – توسط عیسی شکست خورده است. خبر خوش انجیل این است که ما نجات دهنده‌ای داریم که با بزرگترین دشمنان ما – مانند یک شیر، مانند یک غول پیکر، مانند یک قهرمان – روبرو شد. او یک فریبکار نبود و او پیروزی را به دست آورد. (کتاب مقدس)

این بدان معناست که هر چیزی که با آن مبارزه می‌کنید، هر چیزی که به دنبال آسیب زدن یا نابودی شماست – هر چیزی که باعث می‌شود احساس کنید «من به این‌جا تعلق ندارم، من یک فریبکار هستم، من یک آدم قلابی هستم» – می‌توانید با افتخار به آن چیز نگاه کنید، زیرا عیسی پیروز شده است. عیسی در حال پیروزی است. عیسی پیروز خواهد شد. و به نوعی منحصر به فرد، ما این امتیاز را داریم که در پیروزی او سهیم باشیم. (کتاب مقدس)

هر چیزی که با آن روبرو می‌شویم، با قدرت رستاخیز و امید بازگشت پیروزمندانه عیسی روبرو می‌شویم. ما نبردهای خود را از جایگاه پیروزی می‌جنگیم، نه شکست.

امروز در مقاله ۴ راه برای مبارزه با ترس از کافی نبودن بر اساس کتاب مقدس به بررسی مطالب مفیدی در خصوص کتاب مقدس و راه و روش عیسی پرداختیم. در صورت تمایل می توانید سایر مقالات علی وحیدی در خصوص مسیحیت را از طریق این لینک مشاهده نمایید