بسیاری از افراد تا زمانی که با الهیات کاتولیک آشنا نشده باشند، نام دعای امتحان را نشنیده‌اند.
دعای امتحان برای کاتولیک‌ها بخش مهمی از زندگی روزمره است و آن را برای ایمانشان ضروری می‌دانند. در این مقاله، قصد داریم در مورد دعای امتحان صحبت کنیم.
دعای امتحان که با نام دعای امتحان سنت ایگناتیوس لویولا نیز شناخته می‌شود، به فرد فرصتی می‌دهد تا با آرامش و از طریق دعا و تفکر با خدا خلوت کند.
دعای امتحان شامل پنج بخش اصلی است:
شکرگزاری: در ابتدای دعا، فرد برای چیزهایی که در زندگی‌اش سپاسگزار است، ابراز قدردانی می‌کند. این می‌تواند شامل سپاسگزاری برای عشق خداوند، فداکاری عیسی مسیح یا شادی ناشی از ایمان باشد. فرد همچنین می‌تواند برای اتفاقات خوب و برکت‌های روزمره مانند رسیدن به موقع به اتوبوس، داشتن غذای کافی یا غلبه بر وسوسه‌ها شکرگزار باشد.
درخواست: پس از شکرگزاری، فرد از خدا درخواست می‌کند تا او را در بررسی روزش یاری کند. نمونه‌ای از این درخواست می‌تواند این باشد: «خدایا، من می‌خواهم روزم را مرور کنم. برای اینکه تو را بشناسم و خودم را آنگونه که تو می‌بینی بشناسم، نور را طلب می‌کنم» . در این مرحله، فرد از روح القدس می‌خواهد تا به او روشنایی دهد تا بتواند آنچه را که خدا می‌خواهد ببیند، درک کند.
مرور: بخش اصلی دعای امتحان، مرور روز است. فرد به طور ذهنی به اتفاقات، افکار، احساسات و اعمال خود در طول روز فکر می‌کند. هدف این است که به طور کلی به روز نگاه کند و ببیند که چه چیزی خوب پیش رفته و چه چیزی می‌توانسته بهتر باشد.
پاسخ: پس از مرور روز، فرد به این فکر می‌کند که چگونه می‌خواهد به آنچه کشف کرده پاسخ دهد. این ممکن است شامل طلب بخشش برای اشتباهات، تعهد به انجام کار بهتر در آینده یا ابراز قدردانی بیشتر باشد.
نگاه به آینده: در نهایت، فرد با نگاه به آینده دعا می‌کند. او ممکن است از خدا برای قدرت در مواجهه با چالش‌ها یا برای فرصت‌هایی برای زندگی کردن بر اساس ارزش‌هایش درخواست کند.
قبل از شروع دعای امتحان، کاتولیک‌ها به طور معمول چند نفس عمیق آرامش‌بخش می‌کشند تا خود را برای ورود به حضور خداوند آماده کنند. این دعا ساختار مشخصی ندارد و به صورت شخصی انجام می‌شود. مهم این است که فرد با صداقت و قلبی گشوده دعا کند.
مرور:
سومین مرحله از دعای امتحان، مرور روز است. در این مرحله، فرد به اتفاقات، افکار، احساسات و اعمال خود در طول روز فکر می‌کند. چند سوال که می‌توانید هنگام مرور بپرسید عبارتند از:
«امروز کجا احساس شادی واقعی کردم؟»
«چه چیزی امروز مرا به چالش کشید؟»
زمان مرور در دعای امتحان همچنین شامل بررسی تجربیات اصلی روز شما و اینکه چگونه تجربیات یا افکار شما در طول روز شما را به خدا نزدیک‌تر کرده یا از او دور کرده‌است، می‌شود.
پاسخ:
چهارمین مرحله از دعای امتحان، پاسخ است. در بخش پاسخ دعای امتحان، فرد باید از خود بپرسد: «با توجه به مروری که انجام دادم، پاسخ من به خدای زندگی‌ام چیست؟»
در طول زمان پاسخگویی در دعای امتحان، فرد باید برای هر گناهی که مرتکب شده است طلب بخشش کند. همچنین، در این مدت، افراد تشویق می‌شوند برای هر گونه احساس ناامیدی دعا کنند.
نگاه به آینده:
پنجمین و آخرین مرحله از دعای امتحان، نگاه به آینده است. در مرحله نگاه به آینده، فرد باید سوالات زیر را بپرسد:
«با نگاه به جلو، چه چیزی به ذهنم خطور می‌رسد؟ با چه روحیه‌ای می‌خواهم وارد فردا شوم؟»
در حین نگاه به آینده، فرد باید در مورد آینده خود فکر کند و چگونه می‌تواند با اعمال خود بهتر به مسیح خدمت کند و از گناه دوری کند.
همچنین، در حالی که به آینده نگاه می‌کنید، فرد باید به موقعیت‌های آتی که ممکن است باعث وسوسه او شود فکر کند و یک برنامه عملی برای اجتناب از رفتار گناه آلود ایجاد کند.
به عنوان مثال، فردی می‌تواند با نگاه به آینده متوجه شود که اگر همکارش دوست دارد او را عصبانی کند، می‌تواند با روی خوش برخورد کند و با مهربانی به دنیای گمراه، الگو باشد.
